☆受験に向けて朝型学習を！☆
◇受験に備えて、夜型学習から朝型学習に転換しなければならない時期になった。
この時期から風邪をひくことは禁物だ。インフルエンザの予防接種はされていること
だろうから、後は睡眠をしっかりとって、体調管理を徹底することだ。
◇まず一日のタイムスケジュールだが、学習塾のある日とない日、そして土・日
曜日に分けて考えてみよう。
６：00～７：00～８：00～９：00～12：00～16：00～21：00～23：00
土・日： 起床 朝学習 ← 学習塾 → 過去問演習 就寝
塾ある： 起床 朝学習 ← 学 校 → 学習塾 →単元学習
塾ない： 起床 朝学習 ← 学 校 → 過去問演習 就寝
◇睡眠時間は最低7時間は、取るようにし、塾のある日は、塾から帰ってきたら、
1時間程度で勉強を切り上げさせて、寝かせるようにしよう。単元の復習をする程
度でいいのだ。塾のない日と土日曜日に志望校の過去問をしっかり行うようにす
れば良い。また、朝の学習は、漢字や計算などの作業系を1時間は行うようにし
たい。
◇人間の脳は、起きてから２時間は上手く働かないことが多いそうだから、早寝
早起きを徹底させて、朝から力が出るようにしたいものだ。そのために、今から
朝型人間にしておいたほうが良い。
◇今年の配信は、今回が最終号です。１年間、ご購読ありがとうございました。
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◇◇◇Global Thinking and Local Acting◇◇◇
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