☆今の気分を変えよう！☆
◇子育てをしていると、どうしても子どもに感情を引きずられて、イライラ
が募る。そんな時には、気分を変えることだ。気分を変えるための方法は、
案外簡単だ。
◇一つは、無理して笑ってみること。それも大声で。傍から見ていると馬鹿
になったように見えるが、これが案外有効なのだ。そして、もう一つは、傍
から見えない方法。それは、イライラしている自分を第三者として見てみる
こと。つまり、イライラして、子どもに八つ当たりしている自分を心の中で、
実況中継的に解説するのだ。
◇「今、Ａ子は、わが子のＢ雄にイライラしながら、小言を言っています。
悪いと知りながらも、小言を言わずにはおれないＡ子は、親としてはどうな
んでしょうか。たまには、Ｂ雄を犠牲にして、すっきりするという感じでし
ょうか！云々。」
◇こんな感じで、実況中継するのだ。そうすれば、ちょっと冷静に自分が見
えて、イライラしていることが馬鹿らしくなってくるものだ。
◇子育ては、日常的には孤独な場合が多いから、誰も気分転換に協力してく
れない。そういう時に、上記の方法を試してみてほしい。明るい気分の状態
を作って、子育てに望むことは非常に重要なことだ。親がイライラしている
と、その感情が、子どもにも伝染してしまうからだ。
◇親が子どもにイライラしながら接すれば、子どもは他の人にイライラして
接することになってしまう。そうならないためにも、気分転換を上手くしな
がら、子育てをしてほしい。
お母さん：今日は何か、イライラしているのよ、Ａ君。
Ａ君 ：え～？何で？何か嫌なことがあったの？
お母さん：そうなのよ。だから、今から気分転換しようと思うんだけど。
Ａ君 ：早く、やった方がいいと思うよ。
お母さん：そうね。じゃあ、今から思い切って大声で笑おうと思うんだ
けど、Ａ君も一緒にやってくれない？
Ａ君 ：え～・・・。何かおかしいよ。
その方法は、やめたほうがいいよ。
お母さん：ダメ！この方法が、いいのよ。一緒に笑いましょうよ。
行くわよ。「ハハハハハ・・・・！」Ａ君も一緒に！
Ａ君 ：わかった。やってみるけど、「ハハハハハ・・・！」
お母さん、イライラ直った？
お母さん：まだまだね。「ハハハハハ・・・・！」
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◇◇◇Global Thinking and Local Acting◇◇◇
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