■ 緊張 ■
◇よく「緊張してうまくいかなかった」という話をよく聞きます。
◇なぜ、緊張するのでしょうか？そこで、私は緊張を便宜的に簡単な式
で表してみました。
◇緊張＝主観的ことの重要さ/主観的自信のなさ【式１】
いかがでしょうか。しかし、これだけなら誰でも緊張する可能性はある
ことは説明できても、緊張の緊迫感が今ひとつです。
◇そこで、強度の緊張を説明するために、
緊張＝（成功強迫）２/成功確率【式２】としてはどうでしょう。
心臓がばっこんばっこん打ち、言葉がしどろもどろになる感覚が説明
できそうです。
◇何が何でも成功しなければならない。という信念を持っていると、
分子が恐ろしく大きな値になり、緊張は絶頂に達することになります。
◇緊張を和らげるためには、「成功しなければならない。」を「成功
したらいいなぁ。」に変えることが大切ですね。そうすれば、成功
欲求はあっても強迫に至らないので、分子が小さくなり、緊張は和ら
ぐ筈です。
◇「そんなに簡単にいかないよ。」という声が聞こえそうですが、
極端な緊張で必然的に失敗を導くなら、たとえ失敗したとしても、
人生が終わることはない（もちろん誠意を持って対応した場合に限り
ますが・・・）情報をたくさん集めることの方が有益です。実際、
あなたが過去におかした一つの失敗で人生が終わったことはないはず
です。
◇更に分母の値も小さくすることもできます。
準備におけるあなた自身の努力を振り返ることです。
「こんなに準備をしたら、これ以上は残念ながら今の自分では限界で
ある。」と思う。更に、成功したときの周りからの賞賛や勇気づけ、
自分自身の達成感を思い出すのです。「あんなにうまくできたこと
がある。一度あったことは二度ある。自分にもうまくやれる資格が
ある。」という言葉が浮かんできたら、後は精一杯、誠意をもって
ことに臨むだけです。
◇緊張しっぱなしだった私も、こんな方法で、式２から式１に変え
適度な緊張感を持って取り組めるようになってきました。
◇ことを過大評価することから、客観的に見てみましょう。私たちに
やってくる課題は、解決できるから課題と意識できるのです。
◇はなからできないことは私たちの課題には昇らないですものね。
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☆★☆ 編集後記 ☆★☆
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ちょっと怖い態度のお兄さんが電車の座席に・・・。おばあさんが乗っ
てきた駅で、「どうぞ」と席を譲っているではないですか。普通そうに
見えるはずの人たちのできないことをこの風体の怖いお兄さんはしてい
ました。怖そうに見えない人ほど怖いかも・・・。
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◇◇◇Global Thinking and Local Acting◇◇◇
